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Vamos dar início aqui tirando algumas dúvidas...

O que se faz na terapia de casal?

A terapia de casal tem a proposta de sanar as dificuldades conjugais e ajudar as partes lidarem com as diferenças, através do auto conhecimento e técnicas, vocês irão se descobrir novamente e descobrir novas capacidades ainda encobertas. 

Qual o valor de uma terapia de casal?

O valor depende muito do local e profissional! Mas existe uma média, que pode variar de R$ 150,00 a R$ 300,00. Claro que os mais requisitados e o que vem agregado ao atendimento este valor poderá ser muito maior.

Quando é necessário terapia de casal?

Quando um dos cônjuges apresenta problemas emocionais ou quando o relacionamento não está mais o mesmo. Mas nem sempre é só quando está por um fio! Para os casais que querem melhorar, querem alcançar propósitos em comum e querem crescer financeiramente ou emocionalmente.

"Quanto mais estável o relacionamento, aí sim é o momento de consolidar mais ainda." 

Banalização do Coaching no Brasil (Saiu na Revista Coaching Brasil)

No Brasil, o coaching tem ganhado popularidade como uma prática de desenvolvimento pessoal e profissional, sendo uma abordagem que visa ajudar indivíduos a atingirem seus objetivos, superarem desafios e desenvolverem habilidades específicas. Existem diversos tipos de coaching, incluindo coaching de vida, coaching executivo, coaching de carreira, entre outros que nos deixam na dúvida de sua ramificação.

Os profissionais de coaching, conhecidos como coaches, geralmente possuem formação específica na área e podem ser certificados por instituições reconhecidas. No entanto, é importante notar que o termo "coach" não é regulamentado no Brasil, o que significa que qualquer pessoa pode se autodenominar coach sem necessariamente possuir certificações reconhecidas. O que acaba tornando o termo algo banalizado até então. Existem várias escolas e instituições que oferecem programas de formação em coaching no Brasil. Esses programas geralmente abrangem técnicas, ferramentas e habilidades necessárias para ser um coach eficaz. Além disso, muitos coaches também se especializam em áreas específicas, como coaching de liderança, coaching de equipes e coaching de empreendedorismo.

É sempre recomendável pesquisar e escolher coaches que possuam credenciais reconhecidas e que estejam alinhados com suas necessidades específicas. Além disso, muitas empresas contratam coaches para apoiar o desenvolvimento de lideranças e equipes, enquanto indivíduos buscam coaches para auxiliá-los em metas pessoais e profissionais. Quero trazer para você leitor uma forma de identificar mais fácil o verdadeiro profissional de coaching, claro sem desmerecer os demais profissionais de outras áreas, mas que se denominam por falta de conhecimento. O que pode ocorrer ao me consultar com um profissional não qualificado? Encontrar um coach adequado é crucial para obter benefícios significativos do processo de coaching. Para identificar um verdadeiro coach, verifique suas credenciais, certificações e formação em coaching por instituições reconhecidas. Além disso, avalie a experiência prática do coach e busque referências de clientes anteriores, o boca a boca ainda é a melhor forma de se ter indicações. Certifique-se de que o coach possui especialização na área que você procura e que sua abordagem ética está alinhada com seus valores. Agende uma conversa inicial para discutir metas, fazer perguntas e avaliar a compatibilidade antes de comprometer-se.

Ao escolher um profissional inadequado, você pode enfrentar problemas como falta de eficácia, conflitos de interesse, desconforto ou desconfiança, e até mesmo perda financeira. Portanto, seja diligente na seleção, garantindo que o coach escolhido seja qualificado, ético e comprometido com seu sucesso, mesmo que a porcentagem seja 70% cliente e 30% profissional.

Resumo do Processo: O processo de coaching pode ser resumido da seguinte forma estrutural: Definição de Metas: Identificação clara e específica de metas a serem alcançadas pelo cliente. Avaliação Atual: Análise da situação atual, identificando pontos fortes, desafios e portunidades de melhoria. Plano de Ação: Desenvolvimento de um plano de ação detalhado para atingir as metas estabelecidas. Sessões de Coaching: Sessões regulares entre o coach e o cliente para discutir progresso, superar obstáculos e ajustar estratégias.

Desenvolvimento de Habilidades: Foco no desenvolvimento de habilidades específicas necessárias para alcançar as metas.

Feedback Construtivo: Oferta de feedback construtivo para promover a reflexão e o crescimento pessoal e profissional.

Monitoramento e Avaliação: Acompanhamento contínuo do progresso, ajustando o plano de ação conforme necessário.

Celebração de Conquistas: Reconhecimento e celebração das conquistas alcançadas ao longo do processo.

Coloquei de forma resumida para que você possa ter uma noção, claro que algum profissional possa ter uma metodologia diferente mas não fugindo da essência.

Identificando

Identificar um verdadeiro coach pode ser crucial para garantir que você receba orientação de qualidade e ética. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a identificar um coach legítimo: Certificação e Formação: Verifique se o coach possui uma formação adequada e certificações de instituições reconhecidas. No Brasil a ICF (International Coach Federation) oferece um programa de associação e credenciamento para coaches.

Experiência Prática: Avalie a experiência prática do coach. Pergunte sobre sua experiência de trabalho anterior, casos de sucesso e se ele já trabalhou com clientes semelhantes aos seus. Ética e Código de Conduta: Certifique-se de que o coach siga padrões éticos sólidos. Muitas organizações de coaching têm códigos de ética aos quais seus membros devem aderir. Pergunte sobre o código de ética do coach e como ele o aplica em sua prática.

Recomendações e Testemunhos: Peça referências ou testemunhos de clientes anteriores. Um bom coach geralmente terá histórias de sucesso de clientes satisfeitos. Abordagem e

Estilo de Coaching: Compreenda a abordagem e o estilo do coach. Cada coach pode ter uma maneira única de trabalhar. Certifique-se de que a abordagem do coach está alinhada com suas necessidades e preferências.

Conversa Inicial: Antes de contratar um coach, tenha uma conversa inicial para entender melhor como ele trabalha, suas expectativas e como ele pode ajudar você a atingir seus objetivos. Isso também lhe dará uma ideia sobre a qualidade da comunicação e empatia do coach.

Preço Justo e Transparente: Embora o preço não deva ser o único fator considerado, é importante que o coach seja transparente sobre suas taxas desde o início. Desconfie de coaches que prometem resultados garantidos ou que pareçam mais interessados no dinheiro do que em seu desenvolvimento. O life coaching oferece uma série de benefícios significativos para aqueles que buscam aprimoramento pessoal e profissional. Por meio desse processo, os clientes têm a oportunidade de definir metas claras em diversas áreas da vida, como carreira, relacionamentos, saúde e desenvolvimento pessoal. Além disso, o coaching promove o autoconhecimento, auxiliando os clientes a explorarem seus valores, crenças e motivações, permitindo decisões mais alinhadas com suas identidades.

Ao longo do processo, o desenvolvimento de habilidades específicas é incentivado, contribuindo para o avanço nas competências individuais, como comunicação, resolução de problemas e gestão do tempo. A conquista de metas e a superação de desafios resultam em um aumento da autoconfiança e autoestima, promovendo uma mentalidade mais positiva e resiliente.

Os benefícios do life coaching também se estendem aos relacionamentos, melhorando a comunicação e a compreensão interpessoal. Além disso, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é frequentemente abordado, ajudando os clientes a estabelecerem prioridades e a criar um plano para gerenciar as diversas áreas da vida.

A redução do estresse e da ansiedade é outro benefício notável do coaching, à medida que os clientes enfrentam desafios de maneira mais estruturada e eficaz. A tomada de decisões mais conscientes e alinhadas com objetivos e valores contribui para um sentido mais claro de direção na vida. Em última análise, o life coaching visa melhorar a qualidade de vida dos clientes, promovendo mudanças positivas em várias esferas. Foco e clareza são cultivados ao longo do processo, capacitando os clientes a manterem suas metas em mente e a concentrarem-se nas ações necessárias para alcançá-las. Importante ressaltar que os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, dependendo das metas individuais e do comprometimento com o processo.

Qual o melhor tipo de terapia para casal?

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz, que é a que utilizamos. Dentre as ferramentas utilizadas estão os conceitos de PNL, Coaching, CNV (Comunicação Não Violenta) e  a Neurociência. Aqui você terá os mais modernos recursos para auxiliar sua vida conjugal.

Pense em uma pessoa com controle e gerência emocional!

Mas o verdadeiro amor é escolha. O que você pensa sobre isso?

Roboão teve dezoito mulheres e sessenta concubinas e gerou vinte e oito filhos e sessenta filhas. Mas ele amava mais a Maaca, filha de Absalão, filho de Davi (2Cr 11:21).

Roboão, também conhecido como Reoboão, foi uma figura bíblica, filho e sucessor do Rei Salomão. Segundo a Bíblia, ele reinou no Reino de Judá após a morte de seu pai. No entanto, seu reinado foi marcado por divisão e turbulência. Quando ele assumiu o trono, as tribos do norte de Israel pediram uma redução nos pesados fardos que Salomão havia imposto a eles. Em vez de seguir o conselho dos anciãos para amenizar sua carga, Roboão ouviu os conselhos de seus pares, que o instigaram a afirmar sua autoridade de forma ainda mais firme. Essa decisão levou à revolta das tribos do norte, lideradas por Jeroboão, resultando na divisão do reino unido em o Reino do Norte de Israel e o Reino do Sul de Judá. O reinado de Roboão é frequentemente visto como um momento crucial na história bíblica, que levou ao subsequente declínio da monarquia unida. 

O amor Cega? Ter cuidado com a Paixão?

O amor é uma emoção poderosa que pode trazer grande alegria e satisfação, mas também tem a capacidade de nos cegar de maneiras que afetam profundamente nossa percepção e nosso julgamento. Quando estamos apaixonados, nosso cérebro passa por uma série de mudanças químicas e hormonais que podem influenciar nosso comportamento e nossas decisões de formas que nem sempre percebemos.

Ao nos apaixonarmos, o cérebro libera uma combinação de substâncias químicas, incluindo dopamina, oxitocina e serotonina. A dopamina está associada ao prazer e à recompensa, criando uma sensação de euforia semelhante ao que se sente ao usar certas drogas. A oxitocina, conhecida como o "hormônio do amor", promove sentimentos de ligação e confiança. Enquanto isso, a serotonina, que normalmente regula nosso humor, pode diminuir, levando a uma espécie de obsessão com a pessoa amada.

Essas mudanças químicas têm um impacto significativo em nossas funções cognitivas. A dopamina, por exemplo, pode nos levar a focar intensamente nas qualidades positivas do parceiro, ignorando ou minimizando os defeitos e problemas. Isso é muitas vezes referido como o "efeito de colírio cor-de-rosa", onde tudo parece mais bonito e perfeito do que realmente é. A oxitocina fortalece os laços emocionais, mas também pode nos fazer confiar cegamente, mesmo em situações que exigiriam mais cautela.

Esse estado alterado da mente pode levar a uma série de decisões impulsivas e, muitas vezes, irracionais. Por exemplo, alguém apaixonado pode decidir se mudar para uma nova cidade ou comprometer-se financeiramente sem considerar as consequências de longo prazo. Pode haver uma tendência a ignorar conselhos de amigos e familiares, acreditando que eles não entendem a profundidade do sentimento. Em situações extremas, pode levar a tolerar comportamentos inadequados ou abusivos, acreditando que o amor pode superar qualquer obstáculo.

Diante dessa cegueira emocional, é vital reconhecer a importância de não tomar decisões importantes enquanto estamos sob a influência intensa do amor romântico. É essencial procurar manter uma perspectiva equilibrada e dar tempo ao tempo, permitindo que a paixão inicial se acalme e que a racionalidade retorne. Consultar amigos confiáveis e buscar suas opiniões pode ajudar a fornecer uma visão mais objetiva da situação.

Além disso, práticas como a meditação e a reflexão podem ajudar a manter um certo grau de clareza mental. Estabelecer um tempo para pensar nas decisões importantes, ponderando os prós e contras de maneira racional, pode prevenir muitos arrependimentos futuros. Em resumo, o amor pode nos cegar temporariamente, mas com consciência e cautela, podemos evitar que essa cegueira nos leve a escolhas precipitadas e potencialmente prejudiciais.

Mais amor menos tristeza!

Comunicação Eficaz no Relacionamento.

A comunicação eficaz é um pilar fundamental em qualquer relacionamento, seja ele pessoal, profissional ou romântico. Uma comunicação clara ajuda a evitar mal-entendidos que podem levar a conflitos, permitindo que as pessoas expressem seus sentimentos e preocupações de maneira construtiva, facilitando a negociação de soluções mutuamente benéficas e a busca por compromissos. A comunicação aberta e honesta constrói confiança e respeito mútuo, fortalecendo a conexão emocional e permitindo o apoio emocional, especialmente em momentos de necessidade.

A comunicação reflexiva pode ajudar as pessoas a entenderem melhor a si mesmas, promovendo o crescimento e a adaptação através da troca de ideias e perspectivas. O feedback construtivo ajuda as pessoas a melhorar e crescer dentro do relacionamento. Além disso, a comunicação eficaz ajuda a definir e alinhar expectativas, evitando frustrações, facilitando a tomada de decisões conjuntas e melhorando a coordenação e o planejamento de atividades e responsabilidades compartilhadas.

A comunicação eficaz também promove a saúde mental e o bem-estar, aliviando o estresse ao resolver problemas rapidamente, criando um ambiente de suporte emocional e compreensão mútua, e contribuindo para a satisfação geral no relacionamento, tornando-o mais gratificante e duradouro. Para melhorar a comunicação, é essencial praticar a escuta ativa, prestar atenção plena ao que o outro está dizendo sem interromper, mostrar empatia ao se colocar no lugar do outro para entender suas emoções e perspectivas, ser claro e honesto em suas expressões e intenções, dar feedback de maneira útil e encorajadora, e manter uma mente aberta evitando julgamentos precipitados.

Em resumo, a comunicação eficaz é essencial para a construção e manutenção de relacionamentos saudáveis e satisfatórios. Ela não só resolve conflitos e evita mal-entendidos, mas também fortalece laços emocionais, promove crescimento pessoal e conjunto, e melhora o bem-estar geral dos envolvidos. Desenvolver habilidades de comunicação eficaz é um investimento valioso para qualquer tipo de relacionamento.

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